肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌

肠胃不好消化不良要注意的养生禁忌。汤圆馅种类繁多,油脂含量均较高,会影响慢性病病情;生活作息不规律,饮食习惯不好很容易造成消化不良,久而久之胃病就出来了。甜馅常会使糖尿病患者血糖升高;藏药十七味寒水石丸,花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情,应特别注意。体重超重或高血脂、高血压、糖尿病患者,不宜吃太多含大量油脂及糖分的汤圆;平日吃饭很有规律,突然一次大吃大喝,肠胃分泌的消化液不够用,自然会造成消化不良。对于痛风病患者,高油脂的食物会影响尿酸的排泄,增加痛风病复发的可能。消化不良很让人烦恼,随便吃一点就胀气不舒服,或者容易反酸水。


老人比年轻人更容易腹胀,这是因为,随着年龄增长和器官老化,老年人唾液、胃液、肠液的分泌量减少,消化食物的能力降低。油炸食品 不易消化,易增加胃肠负担,诱发本症,同时还易造成肥胖、高血脂等问题,不利健康。煮汤圆配汤也很有讲究,如果是无馅小汤圆,汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代,可有补身祛寒的功效;腌制食物多靠盐浸泡,对胃肠功能有害,某些腌制食物还含有可致癌的成分,多吃不益。无馅料小汤圆还可以用花茶来煮,味道更新鲜,藏药十七味寒水石丸,也可使用红糖及姜片煮汤圆以去除寒气,或放入桂圆、红枣、白木耳等增加营养含量;煮咸汤圆时可放一些蔬菜,增加纤维素。刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化不良。


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